Pilates

Pilates er præcisionsøvelser, der udføres i et stille og roligt tempo. Det er stræk og styrke øvelser specielt med fokus på musklerne i ryg og mave. Det giver en rigtig god balance og øget smidighed i kroppen. Under øvelserne, lærer du at bruge din vejrtrækning rigtigt, så unødvendige spændinger i kroppen undgås. Du får en stærk krop og et roligt sind af pilates.

Vi bruger forskellige redskaber i pilates som bolde, elastikker, pilates ringe og håndvægte, så vi kommer hele kroppen rundt hver gang med sjove og udfordrende øvelser.

 

Hvem kan være med?

Alle kan være med. Der er fokus på at alle får en positiv oplevelse, samt at alle deltagere kan følge med på holdet, hvad enten du har dyrket pilates i mange år, eller er nybegynder.

Instruktør:

Pernille