Løbebånd
Løbebånd er perfekt træning i de lange vintermåneder eller som afveksling hele året. Der er gode muligheder for variation, og du kan skræddersy din træning ved brug af hastighed og stigning. Gå op ad bakke, løb en 5-kilometer eller træn intervalløb.
Løb er high impact, hvilket styrker knoglerne, men kan være hårdt ved led og ryg. Her er et løbebånd perfekt, da det har støddæmper, hvilket mindsker belastningen i forhold til løb på landevej.
Crosstrainer
En crosstrainer er et godt træningsredskab til dig, der vil have et alternativ til løb. Du træner effektivt ben, baller og kondition. Bevægelserne er low impact, da du ikke lander på jorden med hårde stød. Derfor er crosstraineren mindre belastende for led og ryg end løb, og risikoen for skader er nedsat.
Ved at gøre brug af håndtagene inkluderer du bryst, ryg, mave og arme i træningen og du får derved aktiveret samtlige muskler i kroppen.
Romaskine
Træning til hele kroppen
Med en romaskine er du garanteret at få trænet hele kroppen på en sund og effektiv måde. Når du bruger en romaskine, træner du både kredsløbet, konditionen, muskelopbygning og romaskinen er også god til dig, der har rygproblemer. Romaskiner er også en utrolig behagelig og skånsom træningsmaskine, da man sidder ned og kører i blide ryk, som hverken belaster ryggen, leddene og senerne. Med en romaskine kan du selv vælge din modstand, så modstanden passer præcis til dine ønsker og behov. Roning passer derfor til alle, hvad enten du er eliteroer, motionist eller nybegynder
Motionscykel
Motionscyklen er ideel for folk, der starter op med at træne, overvægtige, seniorer og andre, der har brug for en skånsom motionsform. En motionscykel er mindre belastende for hofter og knæ end løb og mindre belastende for ryggen end spinning. Du kan bruge motionscyklen til opvarmning, vægttab og til at øge konditionen. Den står foran et fjernsyn, så du kan se din yndlingsserie, mens du cykler derudaf – men husk at give den gas og få sved på panden!
